Psihološko pripravo sestavlja več različnih psiholoških lastnosti, ki v veliki meri vplivajo na uspeh v športu in športni rekreaciji. Med pomembnejše spadajo:
- Samozaupanje
- Samozavedanje
- pozornost in koncentracija
- obvladovanje treme
- motivacija
- kontrola čustev in misli
- aktivacija
- agresivnost
- obvladovanje stresa
Športnike in rekreativce učimo različnih tehnik psihološke priprave:
- mentalni trening – vizualizacija
- tehnike sproščanja in aktiviranja
- tehnike dihanja
- usmerjanje energije
- samogovor
- postavljanje ciljev in spremljanje dosežkov
- tekmovalni načrti in pred-nastopne rutine
- jutranja rutina
- simulacija treningov